24 Aralık 2016 Cumartesi

Ceviz Kabuğundan Diş Taşı Gargarası


Doğal, ev yapımı bakım tariflerimize devam ediyoruz. Dişlerin iç kısmında oluşan kahverengi-siyah leke ve kalıntılar için bu tarifimiz:

3-4 ceviz kabuğu 2 su bardağı soğuk suda 20 dakika kaynatılıp süzülür. Hazırlanan sıvı 1 hafta boyunca kullanılabilir, sonra yeni bir karışım hazırlamalısınız, artık bu karışım tazeliğini ve etkisini şitirmiş oluyor. Sabah-akşam dişlerinizi fırçaladıktan sonra bu suyla gargara yapabilirsiniz, geçmiş olsun.

6 Ekim 2016 Perşembe

Sık Kullandığım Tarifler


Yağlı ve Karma Ciltler için Sivilce Kurutan, İzleri Hafileten, Cilt Aydınlatan, Gözenek Sıklaştıran Tonik

120 ml Gül suyu/lavanta suyu (distile)
120 ml elma sirkesi
1 yemek kaşığı kolonya
5 tane 500 mg aspirin
10 damla çayağacı yağı

Hepsini karıştırıp cam bir şişede saklıyoruz, kullanmadan önce çalkalayın.

Turunçgil Sirkesi

Kış gelirken tekrar yapmaya başladım, kabuklar değerlenmiş oluyor, sıfır maliyetle çok kullanışlı bir ürün elde etmiş oluyoruz. Genelde temizlikte, sebze meyve yıkamada kullanılıyor, ayak mantarlarına, topuk çatlaklarına, basura dıştan uygulamayla çok faydalı oluyor.

Bir kavanozu dolduracak kadar elinizde hangisi varsa karışık da olur, limon, portakal, mandalina, greyfurt kabuğunu kavanoza istifliyoruz, üzerini kapatacak kadar su doldurup ağzına bir havlu/bez parçası örtüp paket lastiğiyle sabitleyin. 10 gün boyunca bekletiyoruz, arada kontrol edelim, suyu eksilmişsi tamamlayalım. 10 gün sonra süzüp içine 1 kaşık turşu tuzu koyup kapağını kapatıp saklayalım. Sirkeniz 40 gün sonra kullanıma hazırdır. 

Sarımsak-Limon Kürü

Yine kış ayları gelirken bağışıklık sistemi güçlendirici, damar açıcı, kolesterol düzenleyici, böbrek taşı ve kist eritici, ülseri tedavi eden, şekeri dengeleyen, ödem atan, romatizma ve kireçlenmeye iyi gelen,  ve sayamadığım birçok faydası bulunan bir iksir. Aslında sadece mışın değil özellikle kronik bir hastalık için kullanacaksanız her mevsim yapıp kullanabilirsiniz.

2 litre limon suyu (30 orta boy limondan çıkıyor)
40 diş sarımsak
Sarımsakları yıkamadan soyup eziyoruz. Cam kavanoza boşaltıp üzerine limon suyu ilave ediyoruz. Kavanozun dışını havlu veya alüminyum folyo ile sarıp kuytu karanlık bir yerde oda sıcaklığında 25 gün bekletiyoruz. 25 gün boyunca her gün kapağını açmadan çalkalıyoruz.
25 günün sonunda karışımdan akşam yemeğinden önce hafif aç karnına yarım çay bardağı içiyoruz. Ay takvimine göre arınma günlerinde içilirse daha etkili olur.

Göbek Eritici Limon-Yoğurt Kürü

Limonlu yoğurt kürü diğer adıyla yoğurt diyeti ile zayıflama ve göbek eritme uygulaması en az iki 2 hafta kesintisiz olarak sürmeli. İlk bir haftadan sonra etkilerini görmeye başlayacaksınız.  Bu kürde yoğurdun prebiyotik etkisi ile Limon’un vücuda girdikten sonra kazandığı alkali özelliği birleşiyor.
Yarım limon suyu
3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı pul biber veye yarım çay kaşığı zerdeçal
Akşam yatmadan 1 saat önce yenmeli ve arkasından hiçbir şey yenmemeli.




Kendime not: Denenecek tarifler
Prebiyotik turşu
Şalgam suyu

2/2 ,1/1 ölçülü bulaşık makinası deterjanı

2 Ekim 2016 Pazar

Olumlamalar

OLUMLAMALAR

Kaynak: http://olumlamalar.blogcu.com/

1. Sevgi ve Aşkı Hayatınıza Olumlayın

Kendi değerinizi fark ettirecek olumlamlar.. 
 
Bu olumlamaları kendi kelimelerinizle daha da çekici bir hale getirebilirsiniz yanı sıra hissederek söylemek ve yazmak işin püf noktası ayrıca ayna karşısında gözlerinizin içerisine bakarak sen… şeklinde olumlama yapmak etkiyi daha da arttıracaktır.. §
 
Evren sınırsız hazinlerin ve sevginin kaynağıdır, ben de bu zenginlik ve sevgiden dilediğim kadarını almaya layığım ve hak ediyorum.  §
 
Aldığım her nefeste bu sevgi ve zenginliği çoğaltarak yaşamıma katıyorum.  §
 
Mutlu olmayı hak ediyorum. Mutlu olmayı seçiyorum. Her yeni günde mutluluk daha çok yaşam biçimim oluyor. §
 
Her yeni günde attığım her adım, söylediğim her kelime, aldığım her nefes içimdeki ve hayatımdaki aşk enerjisini kendiliğinden ve kolaylıkla çoğaltıyor.  §
 
Doğru, dengeli ve uyumlu seçimlerim sayesinde, mutlu huzurlu başarılı bir yaşama sahibim. §
 
Sevilmek, değer verilmek için doğmuşum.  §
 
Ben sevilebilir harika bir insanın. §
 
Ben seviyor ve seviliyorum.  §
 
   Ben sevgiyim. §
 
   Ben sevmeye ve sevilmeye layığım, hak ediyorum.. §
 
   Gerçek aşk aldığım her nefeste hızla ve sevgiyle bana doğru geliyor, geldiğinde onu fark ediyor, tanıyor ve kalbime, yaşamıma aşkla buyur ediyorum.  §
 
   Sevgimi kolayca ifade edebiliyorum ve aynı şekilde de karşılık görüyorum. Sevdikçe seviliyor, sevildikçe seviyorum. §
 
   Aşk bana kolayca geliyor.. ben aşka kolayca çekiliyorum..  §
 
   Sevmeye ve sevilmeye hazırım. Tam hayal ettiğim gibi bir erkeğe / kadına kavuşmamın mutluluğunu yaşıyorum. §
 
   Ben bu sevgiye layığım, hak ediyorum.. ben sevmeye ve sevilmeye layığım.. §
 
   Ben§ < eşimle, sevilimle, hayat arkadışımla, .. .>sağlıklı, mutlu, huzurlu, doyumlu bir ilişki yaşıyorum.. 
 
   Aşkı, neşeyi ve özgürlüğü seçiyorum. Kalbimin kapılarını sevgi ile ardına kadar açıyorum ve harikulade bir sevgilinin yaşamıma girmesine izin veriyorum.. §
 
   Sevgi, saygı, mutluluk ve huzur dolu uyumlu ilişkilerim her geçen gün artıyor.  §
 
   Hayatıma sadece sağlıklı, mutlu, huzurlu ilişkileri çekiyorum. §
 
   Olduğum her yerde adeta bir mıknatıs gibi sevgiyi çekiyorum. Etrafım bana beğeni dolu gözlerle bakıyor. Ben aşk mıknatısıyım.. ben sonsuz sevgi kaynağıyım. Ben sevgiyim.. §
 
   Her geçen an kendimi daha iyi hissediyorum, fiziksel olarak iyi hissediyorum, duygusal olarak iyi hissediyorum, zihinsel olarak iyi hissediyorum.. §
 
   Sahip olduğum her şeyin değerini biliyorum, şükürler olsun, teşekkür ederim.. Geçmişte sahip olduğum her şeyin değerini biliyorum, şükürler olsun, teşekkür ederim.. Gelecekte sahip olacağım her şeyin değerini biliyorum, şükürler olsun, teşekkür ederim.. Bu gün sahip olduğum her şeyin değerini biliyorum, şükürler olsun, teşekkür ederim..§

2. Maddi Güç İçin Olumlama


1. versiyon

Her geçen an para bana artarak geliyor. Bolluk ve bereket içindeyim, yaşamımda bolluk ve bereket içinde, bana gelen parayı severek alıyorum ve o da daha çok geliyor.
Evrenin bana vermek istediği tüm bolluk ve bereketi ayırım yapmaksızın olduğu gibi kabul ediyor ve istiyorum.
Bu bilinç ve sorumlulukla onu paylaşmak için elimden geleni yapacağım.
Çok PARA yı hakediyorum.
Çok PARA ya layığım.
PARA bana sevgiyle geliyor.
Ben parayı sevgiyle alıyorum.
Çok zengin ve bolluk içinde yaşamak benim en doğal hakkım.
İşimde çok başarılıyım, çok param var ve mutlu bir yaşamım var.
Ben ..... tarihinde işe başladım ve maaşım istediğimin çok daha ötesinde.
Kişisel kulanımım için yeterli olandan daha fazla paraya sahibim.
Şu anda parasal olarak büyük bir bolluk yaşıyorum ve bunun tadını çıkarıyorum.
Ben maddi manevi beni doyuran bir işte çalışıyorum işimi çok seviyorum.
Bu ya da daha iyi birşey, şimdi benim ve ilgili herkes için tamamen doyum
verici ve uyumlu bir biçimde gerçekleşiyor.
Ben göründüğümden çok daha fazlasıyım.
Ben PARA yı kendim için bolluk içinde harcıyorum ve her istediğimi alıyorum.

2.versiyon

Para, insanlara duyduğum sevgi ve saygıyla en iyi yaptığımı yaparken yarattığım farkın karşılığıdır...
İşimle, bilgimle, yeteneğimle, insanlara yaptığım katkının en güzel karşılığıdır.
Para, bütün bunları hissettiğimde bana gelir. Ve bunları hissetmek sadece benim elimdedir.
Hayatı bütün sadeliği ve muhteşemliği ile yaşamak için. İnsanca yapacağım her iş için...
Eğlence, Dinlence, yardım ve günlük ihtiyaçlarımı en iyi şekilde karşılamak için...
İşlerimi geliştirmek ve tasarılarımı gerçekleştirmek için, Para en değerli araçtır. Onu seviyorum...Hayatı, kendimi, insanları çalışmayı sevdiğim gibi...
Yaptığım işten bolca para kazanıyorum... İşimi kalbimle, ruhumla, aklımla yapıyorum.
Ve ben işimi çok iyi yapıyorum... Büyük bir keyif ve dikkatle ibadet eder gibi... Ve karşılığında bolca parayı kendime çekiyorum...
Yaptığım işi, bulunduğum anı ve karşıma çıkan insanı seviyorum. ve bütün bunlara değer veriyorum. Değerli olduklarını bilerek... Ve değer üretiyorum...
Ve Para Kazanıyorum Bolca ve Bereketli Paralar...
Elimdeki her bir lira on lira gibi değerleniyor... Ve her bin lira on bin gibi...
Asla haksızlık yapmadan keyifle kazanıyorum ve sevinçle harcıyorum...
Para sevgidir ve ben parayı seviyorum...
Hesap ederek, gereksiz harcamalar yapmadan gösterişe ve aşırılığa kaçmadan...
Mutlu olmak ve mutlu etmek için... İnsanca yaşamak için... Para harcarken hep tanrıya şükrediyorum...
Kazandığım paradan mutlaka ihtiyacı olanlara sevgiyle veriyorum. Çünkü; biliyorum ki, bu onların hakkı... Hiç Tanınmamış olsam da... Bana yardım etmemiş olsalar ve yardımları dokunmayacak olsa bile...
Bilirim ki ben karşılığını almayı düşünmeden kendimdeki iyiliği vermeyi bildiğimde, hayatta bana hep en iyiyi verir. Bu hayatın döngüsüdür. Bu hayatın alma ve verme döngüsüdür. ve ben vererek bu döngüye katılmış olurum...
Zaten ben asla yoklukta olamam... Çünkü benim varlığım bütün varlıkların temelinin bulunduğu yerdedir her zaman...
Çünkü Allah benim rızkıma kefil olmuştur. Bu onun sözüdür ve ben ona güvenirim. Bolca kazandığım paranın bir kısmını biriktirir, bir kısmını verir, bir kısmını yatırıma dönüştürür. bir kısmınıda neşeyle harcarım...
Parayı severim hayatı sevdiğim gibi. O bana hep akar gelir... Bir ırmak gibi... Bolluk ve bereket seli...
Emeğimin karşılığında mutlaka alırım. Emeğim kutsaldır ve karşılığıda... Kimsenin benim emeğimi çalmasına izin vermem... Bu öncelikle onların iyiliği içindir. Böylece onların haksızlık yükünü sırtlarına vurmamış olurum.
ihtiyaçta olanlara kendimden sevgiyle veririm... Zenginlik ve bolluk hayatımın gerçeğidir...
Herzaman yaptığım şeyi, daha iyi yapmak için, daha çok öğrenmek ve hizmet etmek için, yeni yollar çareler ve buluşlar yaparım... Keyifle ve neşeyle çalışırım... Çalışmak benim en büyük eğlencemdir.
Hayatıma her an bolca para akar ve bu parayı sadelik ve sükunetle kullanırım. Ve sonra başkalarınında bolluk bilincine ulaşmaları için çaba gösteririm.
Biz topluca bolluk bereket içinde sadelikten ayrılmadan sükunetle yaşadığımızda, Allah'ın muradı yerine gelmiş olur. Çünkü; Allah bütün hazineleri yaratandır ve bizim onlardan faydalanmamızı ister.
Para sevgidir ve ben hayatı seviyorum...

3. Dikkat ve Hafıza İçin Olumlama

Gördüğüm okuduğum ve dinlediğim her şey belleğimde depolanırlar. İstediğimde bunları birer birer hatırlarım.
Bilinçaltımın sonsuz saklama gücü, bütün bilgileri kaydetmek yeteneğine sahiptir.
Saniyede milyonlarca veriyi yükler bilinçaltım. Bende bunları ihtiyaç duydukça hatırlarım.
Sesleri, renkleri, sözcükleri, onların anlamlarını ve diğer milyonlarca detayı...
Hatırlarım açık ve berrak bir biçimde hatırlamak istediğim herşeyi...
Bildiğim ve öğrendiğim şeyler düzgün, ilişkili ve anlamlı bir biçimde saklanırlar.
Bilinçaltımda, herşeyi bir başka şeyle ilişkilendirdiğim hatırlama çivileri vardır. Biri diğerini hatırlatır bana, oda bir başkasını...
Hatırlarım açık ve berrak bir biçimde...
Bir şeye baktığımda bütün renkleri en ince detayına kadar farkedebilirim. Ve de bütün sesleri en ince ayrıntısına kadar...
Bir şeye bütün varlığımla bakarım. Yaptığım şeyi bütün varlığımla yaparım.
Her anımı ibadet eder gibi yaşarım...
ben dinlenirken uyurken, günlük işlerimi yaparken, bilinçaltımdaki bilgiler işleniyor olurlar en mükemmel şekilde ve kendiliğinden. Onlar üzerinde düşünmediğim zaman bile düşünmüş olurum...
Eğlenmeye ve dinlenmeye zaman ayırırım. yaptığım işi keyifle ve neşeyle yaparım.
Ozman zihnim tamamen açılır. Bütün kapasite ortaya çıkar.
Öğrendiklerimi içselleştirmek için başka şeyler yaparım... Keyifli şeyler...
Bir süre sonra dönüp arkama baktığımda, öğrenmiş olduğumu farkderim...
Çok şeyi öğrenirim. Bazı şeyleri iyi yapmak için. Bu yüzden ihtiyacım olanları hatırlarım kolayca... Diğerini ise her an hatırlamam gerekmez...
Sadece yapabildiğimi en iyi şekilde yaparken, başka birşey için kaygı duymadığımdan, yaşadığım ana odaklanmak benim için çok kolay olur...
Öğrenmek, anlamak, bilmek ve hatırlamak ve sonra bunları hayatımda daha çok başarı ve mutluluk ve de hizmet içib kullanmak bana müthiş bir keyif verir...
Bir şeyi öğrenirken gevşek, neşeli ve rahat olmam zihnimi açar ve genişletir... Tüm kapasitesiyle kullanıma hazır hale gelir...

4. Korkulardan Kurtulma Olumlaması

Çevrem tarafından, bilerek ya da bilmeyerek alt ve üst bilincimde oluşturulmuş tüm negatif ve gereksiz kodlamaları, düşünce kalıplarını iptal ediyor, yerlerine bütün olmak bilincini, sevgiyle yerleştiriyorum.

Farkında olarak ya da olmayarak kendimde yarattığım tüm engellemeleri iptal ediyorum.

Farkında olarak ya da olmayarak kendime koyduğum tüm blokeleri kaldırıyorum.

Geçmişi, geçmişimdeki herkesi ve kendimi sevgiyle affediyorum ve serbest bırakıyorum

5. Evlilik için Olumlama

Eşim ve ben birbirimize çok uygun ve ahenkli bir çiftiz.
Ben kendimi tamamen evliliğe açıyorum, eşim de kendini tamamen evliliğe açıyor. İkimiz de evlilik için çok heyecanlıyız. Tüm korkulardan arındık.
Beni bekleyen harika eş için hazırım, eşim de aynı şekilde hazır.
Samimi, mutlu, huzurlu ve aşk dolu sonsuza dek sürecek bir evliliğin kadınıyım.
Eşim aynı zamanda en iyi arkadaşım ve hayat yoldaşım.
Benim evliliğim aşk ve eğlence dolu.
Aşk her zaman bana doğru ve benden eşime doğru akıyor. İkimiz de muhteşem eşleriz.
Birbirimizle evlendiğimiz için çok mutluyuz.
Evlilik bizim sonsuz aşkımızın doğal bir sonucu.




Aşk ve Sağlıklı İlişki



“Âşık olduğumuz kişiye karşı yoğun hisler besleriz, fakat burada dikkatli olalım, o yoğun duyguları tanımadığımız birine karşı hissederiz. İşte aşkın en zayıf yönü budur. Âşık maşukunu tanımaz, aşk bir ilişkiden ziyade yoğun hislerin yaşandığı bir haldir. Sevgiye dayalı bir ilişkinin, dikkat et kızım, sevginin demiyorum, ilişkinin diyorum, en büyük üstünlüğü özen, ilgi ve tanımadır. Tanımak ne yüce bir erdemdir.

Sevgi bir ilişkidir kızım. Yalnızca bir his değildir. Sevdiğin kişinin tüm varlığıyla, gelişimiyle ilgilenmektir. Onun varoluşsal açmazlarına, hüzünlerine, endişelerine ilgi duymaktır.” 


“İyi bir ilişki insana dünyadaki varlığının değerli olduğunu hissettirir. İyi bir ilişki güven verir.
İyi bir ilişki kişiye zaaflarını, zayıflıklarını, açmazlarını, kusurlarını fark ettirir, içe bakmayı sağlar.
İyi bir ilişki iki tarafı da geliştirir.
Ve eğer bir ilişki ebediyete, sonsuzluğa kapı açabiliyorsa o çok iyi bir ilişkidir.”


Mustafa Ulusoy'dan Aynalar Koridorunda Aşk

27 Temmuz 2016 Çarşamba

30 günlük minimalizm detoxu


şöyle bir şey buldum, denemeye değer, programlı olması güzel, yapabilirsem sonuçlarını yazarım..



10 Temmuz 2016 Pazar

Gluten Free, Sugar Free Tarifler


Çok şükür herhangi bir hastalığım yok ama sağlığıma dikkat etmeye çalışıyorum. Günlük beslenme içinde çok istesem de şeker ve hamurişişnden tamammen sakınamıyorum. En azından buraya beğendiğim tarifleri toplayarak bu reçeteleri hayatıma geçirmeye gayret edeceğim. Ben genelde tuzlucuyum. Hem tatlı hem tuzlu birkaç tarif topladım.

en çok buradaki tarifleri beğendim: http://seniyisimiiyiyasa.blogspot.com.tr/p/unsuz-sekersiz-tatlar.html
Bir de https://vitamingiller.com/tarifler/ bu site Türkçe sağlıklı tarifler veren harika örnekler.
bu blogları takibe aldım. Aşağıda solda takip ettiğim diğer sağlıklı yemek bloglarını topladım.
 Eskiden yabancı bloglarda olurdu böyle tarifler, şimdi yerli bloglarda da trend haline geldi, çok da iyi oldu.

Bir de bakliyat filizlendirme işi var, yurtdışındayken hazır çimlenmiş alıp yiyordum, tekrar başlamam lazım yapıp yemeye, şuradan ayrıntılı bilgi:
https://vitamingiller.com/wp-content/uploads/2015/07/Isla_Filizlendir_Mayala.pdf



Tuzlular:

1-Krep alternetifleri : Yulaf ezmesi (glutensiz değil ama unsuz), yulaf kepeği, rüşeym, nohut ve mercimek unu.

2-Tuzlu kurubiye, çubuk, kraker: yağlı tohumlar(ay çekirdeği, kabak çekirdeği, keten tohumu), nohut unu, yulaf kepeği.

Tatlılar:

Krema yerine muz, avokado.
şeker yerine pekmez, bal, kuru meyveler, özellikle hurma, incir, gün kurusu.
un yerine yulaf ezmesi ve kepeği, hindistan cevizi, kuru yemiş tozları, badem, fındık unu gibi.